Perawatan Demam

Selain pemberian obat untuk penurun panas (parasetamol, ibuprofen, dsb) kita juga dapat  melakukan perawatan selama demam di rumah untuk  memfasilitasi rasa nyaman pada saat suhu tinggi atau pun mencegah terjadinya menggigil saat suhu tubuh mulai naik. Menggigil merupakan kondisi yang tidak menyenangkan.

1. Batasi Aktifitas

•  Beristirahat untuk menghemat energi. Karena,  suhu panas dihasilkan dari peningkatan metabolisme yang memerlukan oksigen dan kalori sehingga demam sangat menguras energi.
• Untuk anak   bisa lakukan aktifitas bermain di tempat tidur seperti mewarnai, menonton TV, bercerita, atau tidur ditemani orang tua

2. Anjurkan Banyak Minum

• Berikan minuman favorit untuk mencegah kekurangan cairan (dehidrasi) seperti sari buah, minuman ion, jus, air kelapa, teh manis, air susu, dan minuman lainnya
• Berikan makanan dingin seperti buah potong, yougurt, es krim, atau pudding untuk memberikan rasa nyaman di saat suhu meningkat.

3. Baju Tipis

• Gunakan baju tipis agar panas tubuh menyebar kelingkungan melalui kulit. Ini merupakan metode pengurangan suhu secara radiasi.
• Gunakan bahan yang mudah menyerap keringat  (bahan yang terbuat dari kapas) agar terasa nyaman dan dingin
• Ganti baju yang basah akibat keringat untuk mencegah masuk angin dan rasa tidak nyaman
• Jika kaki dan tangan teraba dingin pada saat suhu mulai naik beri selimut dan penghangat untuk mencegah menggigil. Menggigil merupakan kondisi yang tidak menyenangkan sehingga harus diminimalkan. Berikan juga minuman hangat dan lampu sorot. 

4.  Kompres

• Panas tubuh menyebar melalui darah lakukan kompres di bagian tubuh yang dilalui pembuluh darah besar seperti dahi, leher, ketiak, selangkangan, dan dibawah lutut.
• Kompres dengan air hangat atau biasa selama 5 menit. Ulangi jika sudah teraba panas kembali. Jangan biarkan kain kompres terus menerus menempel karena dapat menyebabkan menggigil dan rasa tidak nyaman.
• Jika kedinginan  atau menggigil hentikan kompres

5. Lingkungan

• Atur suhu ruangan lebih dingin dengan membuka jendela atau menyalakan kipas angin
• Memeluk anak demam dapat memberikan rasa aman dan memindahkan panas melalui konduksi.